こんにちは！
今日から４月ですね♡

みなさんはお花見に行かれましたか？
桜が満開でとてもキレイですね〜


昨日の投稿で最近は暇さえあれば寝ていたと言うお話を
させて頂いたのですが、

ぐっすり寝ている時もあれば
目を瞑っているだけの瞑想の時間もかなりあります。

友人からみほちゃんってよく寝ているイメージって
言われて、ハッと気がついたわけですよ。


そう言われてみれば昔はよく寝ていたな〜と。

ここ数年はお昼寝もあんまりしなくなったな〜。
結構、今思うと罪悪感があったのかもしれません。


昼寝する時間があれば韓ドラ見ていたり。
何となく、暇な時間はブログ書かなきゃ！
何か仕事しなきゃ。努力が足りない自分に
いつの間にかやらなきゃ。するべきなど。

頭の中の思考がうるさくて
寝れなかったんです。

それをどれだけ周りが一生懸命SNSやブログの更新をしたり
あちこち動き回っていようが

今の自分は何がしたい？と聞いたら

素直に寝たい。でした。


お昼寝を始めた最初は思考が止まらず
全然眠れなくて。

ダメだと思いましたが、


瞑想だったらどうなのか？そういう思いから
思考がうるさかろうが、とりあえず目を瞑って
浮かんできた思考とも向き合って見ることにしました。


たくさんの思考が湧くたびにしんどい。
こんなことしてる場合じゃない。

動かなきゃ、ブログ書かなきゃ
明日の仕事の準備しなきゃ。

そんな気持ちで眠るどころではなかったのですが。

ブログを書きたい。動きたい。
そう素直に思えるまで
とことんやってやろうじゃなかいかと
腹を括っているうちに

公園に行って体を動かそう！
疲れたから横になろう。


朝ご飯も浮かんできた食べたいものを食べようと決めて
いつも適当に食べていた朝ご飯も毎日作るようになったり♪
これがめちゃくちゃ楽しくて♪


そう思えるようになり、だんだんとお昼寝をすることに
抵抗がなくなっていったのです。

お昼寝でぐっすり眠れたり。
瞑想をしていたり。


気がついたら頭の中がクリアになっていて
自然と色んな気持ちが湧き上がってきたので


ブログも毎日書けるようになりました♡


しなきゃ！〇〇べき！などの強制的な気持ちが出てきた時や
不安からの行動は
本来のあなたの心の中から湧き上がったモノではありません。


それらの感情でいる間は感情が作った出来事。
まさにネガティブな現実しかやってきません。


頑張り屋さんや周りと比べやすい方は
この素直に行動することに抵抗感があるかもしれません。

それこそ、休むと言う行動が怖いかもしれません。


だけど、それらを手放しゆっくりする時間を作り
不安や恐怖もしっかり味わい切ることが大切です♡


疲れたな〜。眠たいな〜。そういう時は
思いきって休んでください♡


本当に休めば休むほど願いはどんどん叶っていきますよ♡

みんなの望むことは、心が豊かになることではないですか？
感情が穏やかでストレスを感じにくい日々が理想なのではないでしょうか？


そしてもう一つ！！！
ネガティブもポジティブもどちらの感情があってもいいということ♡
陰と陽は絶対にセットと覚えておくといいでしょう♡



今日も長くなりましたが、
最後までお読みくださりありがとうございました。
何かの参考になればと思います。

良い休日をお過ごしくださいね♡




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